멀티비타민 #영양제성분 #건강관리 #영양제선택 #영양제분석1 [영양제 가이드 #2] 멀티비타민 현명하게 고르는 법: 성분표 완벽 분석 수많은 멀티비타민 제품들 중에서 나에게 맞는 제품을 고르는 것은 쉽지 않습니다. 성분표만 봐도 어지러울 정도로 많은 영양소가 들어있는데, 과연 어떤 기준으로 선택해야 할까요? 오늘은 멀티비타민 선택의 핵심 포인트를 상세히 알아보겠습니다. 멀티비타민, 정말 필요할까? 현대인의 식생활은 영양 불균형에 취약합니다. 식품의약품안전처의 최근 조사에 따르면, 한국인의 90% 이상이 한 가지 이상의 비타민이나 미네랄이 부족한 것으로 나타났습니다. 특히 다음과 같은 경우라면 멀티비타민 섭취가 더욱 필요할 수 있습니다: - 불규칙한 식사가 잦은 직장인- 채소와 과일 섭취가 부족한 사람- 다이어트 중이거나 식사량이 적은 사람- 스트레스가 많은 현대인- 격한 운동으로 영양소 소모가 많은 사람 멀티비타민 성분표 완벽 해석.. 2024. 11. 24. 이전 1 다음
